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【内容简介】：
如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么，《自控力》这本书就是专门为你而写的。
自控力，其实只是你在追求自己的目标的过程中，展现出来的一种状态。我们要明白，为什么大家都有目标，但是有的人可以有强大的自制力去执行，而有的人，只能葛优瘫。
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。