看到一则新闻，昨天凌晨，陕西铜川市某小区发生悲惨一幕，一名年轻妈妈抱着不到10个月大的婴儿，从8层高楼坠落身亡…。

有小区的业主表示，听说这名母亲产后抑郁，可能是与家人发生争吵，情绪激动，一时想不开，目前，事件具体原因警方仍在调查。

产后抑郁，真的不是玩笑，它似乎越来越多地出现在我们的身边。

这是2017年上半年的部分新闻报道：

2017年2月，《彭城晚报》报道，女子生娃后想喝农药自杀，专家检查后表示这是产后抑郁……

2017年2月，《齐鲁晚报》报道，山东泰安女子生二孩后严重抑郁，曾喝药上吊自杀4次未遂……

2017年1月，《华龙网》报道，女子产后抑郁，捂死3个月大的孩子……

2017年1月，湘潭妈妈抱一双儿女跳楼自杀，老母亲和丈夫的哭声贯穿小区……

一位朋友说，最近和家里人的矛盾不断，问题都是围绕着孩子，她刚刚当了妈妈。

当了妈妈是怎样的一种感受？

朋友说，生孩子之前，她想象当妈的画面是，孩子乖巧，丈夫体贴，一家三口有说有笑，看书游戏逛公园…。

而生了孩子之后，她才逐渐意识到，自己已经不再属于自己，自己是个孩子的妈妈了。

但是，似乎丈夫却没有这么强烈的体会。

在孕期，她就看过大量的育儿书籍，那时候，丈夫也挺支持，觉得她一定能够当好妈妈。但是孩子出生之后，才真实的感觉到，带孩子真的太累了。

她可以很容易的感受到孩子的需求。比如，孩子哭了，她知道孩子可能是饿了还是拉大便了。但是，因为身体还没完全恢复，有时候太累了，就想着丈夫或者公婆可以帮忙，但是家里人不知道孩子的需求。他们感受不到，甚至有时候，丈夫会认为她过于敏感。

无奈，只好靠自己，结果又被家人说她矫情。

带孩子太累，丈夫给不了她支持，公婆又不赞同她养育孩子的新方法。他们也反感她对孩子的敏感，公婆对她说：“既然你的方法是科学的，那就你自己带孩子吧。”

于是，孩子的哭喊，孩子出现的问题，所有原因都会归到她的身上。

这位朋友说：觉得很心酸！别人只会埋怨妈妈们的情绪，说她们敏感抑郁矫情，却不知道她们本能地默默承受着，承受着当妈的本能。

 “原初母爱贯注”，是英国精神分析学家温尼科特提出的理论：

母亲从婴儿出生前到出生后数周内，全神贯注于满足婴儿需求的高度敏感的心理状态。从孕后期开始，母亲的兴趣逐渐从自己和外界转移到婴儿身上，自己的存在仿佛只是为了适应婴儿的需要和愿望，其他曾经重要的一切都退居其后。

很多准妈妈有过这样的体验，越是临近预产期，就会控制不住的开始准备东西，收拾屋子，购置各种可能需要用到的婴儿用品，布置孩子的房间、婴儿床…等等。

这是因为，准妈妈在为自己成为一个妈妈做准备，不仅是为现实层面的需要准备，更是为自己将要适应新的身份而做准备。

很多时候，丈夫可能难以理解，为什么要整那么多的花样，买那么多不必要的物品，怀着孕还跑来跑去的布置房间。

就像动物一样，人类也有着筑巢本能，这些都是妈妈的本能。

在孕育一个生命的过程中，妈妈体验到的不仅是身体的变化，还有身份的变化，心理的变化。而这些变化往往又是交织在一起，模糊不确定。这些都会给妈妈们带来焦虑。

特别是对于新手妈妈而言，常常还会伴随着自我怀疑，怀疑自己能否胜任，担心自己能不能当个好妈妈。

一方面，她们会憧憬着，要如何照顾好宝宝，以后要带孩子去哪里玩，要教会孩子什么知识…。另一方面，她们会担心，如果奶水不够怎么办？孩子身体发育好不好？甚至还会考虑家庭关系、职业发展等等。

新妈妈们每天所承受的压力跟精力的损耗，是大部分的人无法想象的。

特别是坐月子期间，身体尚未恢复，而婴儿会无休止的向妈妈发出生理的、心理的需求，妈妈们本能的会想要去满足孩子。

但这样的满足常常会让妈妈们精疲力竭，喂奶、夜哭、换尿布…。很多时候，妈妈们会觉得自己的世界被吞没了。孩子不睡，自己想睡又睡不了，睡了没多久又被吵醒，给老人或保姆带着又不放心，甚至还会觉得自己没有尽责。

很多时候，妈妈们自己的身心都已扛不住了，希望可以得到休息，这种休息不仅是身体上的休息，更是心理的休息。而最好的情形就是，孩子可以快快的睡着，一起睡着。

妈妈希望能够快点让孩子睡着，也好让自己可以休息，当孩子因为各种原因不能入睡的时候，妈妈同时又会焦虑到愤怒。

焦虑的是，为什么自己不能照顾好孩子睡觉，难道不能胜任这个角色吗？愤怒的是，我都已经那么辛苦的哄你睡觉了，为什么你不让我休息。

有位网友在后台留言说，孩子得了严重的湿疹，觉得很对不起孩子，每次看到孩子复发，自己就觉得特别无助，无助的想自杀，那种感觉太差了。

另一位网友留言说，带孩子太累的时候，有时会忽然冒出种想法，恨不得将孩子弄死，然后自己自杀。但是这个想法一出来之后，就忍不住骂自己。

很多妈妈会因为自己闪现过这些念头，产生了强烈的愧疚和自我攻击，再加上妈妈在孕期对自己憧憬的完美想象被打破，觉得自己不是好妈妈，觉得自己一无是处，但又迫切想要带好孩子。

孩子感受到了妈妈的情绪，自然也无法平和的入睡。妈妈身心疲惫，此刻又觉得孩子好像在故意和自己过不去，怎么努力都在哭，这时情绪就难以控制，甚至是忍不住想攻击孩子。

温尼科特还提出了“足够好的妈妈”这一概念。

温尼科特认为在婴儿成长的过程中，足够好的母亲会给孩子提供足够又不会过多的抱持，既不忽略，也不会过渡的干涉。这种足够好的的母亲不同于完美主义和理想主义的思路，后者剥夺了孩子某种成长，没有机会去适应外部的挫折。

而“足够好的妈妈”同时也告诉了妈妈们，那些做不到的，不能够完美的地方不是错，那些真实的情绪，都是为了让你得到适度的休息和调整，都是为了让孩子可以有逐渐适应外部挫折的能力。

同时，作为丈夫，尽可能的给予妻子理解与支持，你的包容，就是对孩子的抱持。父亲可以为孩子做的最好的事情，就是抱持孩子的母亲。因为这样，妈妈的情绪可以流动，妈妈才有足够的空间抱持孩子的情绪。

为什么那么多妈妈产后抑郁？

产后抑郁，常常是妈妈对孩子产生了内疚和焦虑，但是情绪又无法得到舒缓和抱持，相反还可能要承受家庭的苛责。

很多人只看到这个时候的妈妈，情绪敏感而不稳定，却不知道她们在为成为一名妈妈，本能的努力着、默默的承受着。

此刻，她们最需要的，就是家人的温暖和支持，而不是评价和指责。

祝福所有新妈妈，希望你们也能如新生的孩子般，被温柔的抱持。

作者：吴在天，二级心理咨询师，心理行业从业7年，始终在自我成长的路上。

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