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非暴力沟通
非暴力沟通,教会人们如何使个人生活*加和谐美好
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出版社  华夏
ISBN  9787508086156
作者  (美)马歇尔·卢森堡|译者:阮胤华
出版日期  2016-01-01
包装  平装
编辑推荐语
《非暴力沟通》中**的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式,通过非暴力沟通,世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福!当我们褪去隐蔽的精神暴力,爱将自然流露。 非暴力沟通是打开爱和理解的密码,和你真心祝福的人共同分享吧!
内容提要
《非暴力沟通》中著名的马歇尔·卢森堡博士发 现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们 情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。作为 一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴 力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的 谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同 感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的 指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、 随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的 创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或 有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。 非暴力沟通能够:疗愈内心深处的隐秘伤痛;超 过个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮 丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式 化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。
目录
译序
前言
**章 让爱融入生活
第二章 是什么蒙蔽了爱?
第三章 区分观察和评论
第四章 体会和表达感受
第五章 感受的根源
第六章 请求帮助
第七章 用全身心倾听
第八章 倾听的力量
第九章 爱自己
第十章 充分表达愤怒
第十一章 运用强制力避免伤害
第十二章 重获生活的热情
第十三章 表达感激
后记
附录:非暴力沟通模式
编后记
精彩试读
“在行医时,我经常使用非暴力沟通。一些病人 问我是不是心理学家,因为医生通常并不关心他们的 生活方式以及对疾病的态度。非暴力沟通帮助我敏锐 地觉察他们的需要,了解特定的时刻他们需要听些什 么。这对改善与血友病人和艾滋病人的关系特别有用 ——此类医患关系常常受到强烈愤怒和痛苦的冲击。
在过去的五年,有位患艾滋病的妇女接受了我的治疗 。*近,她提到,我努力帮她寻找生活的乐趣,是她 得到的*大帮助。非暴力沟通功不可没!在过去,一 旦得知病人患了致命的疾病,我就心灰意冷,难以真 诚地鼓励他们拥抱生活。通过运用非暴力沟通,我开 拓了视野,找到了新的沟通方式。它与医疗活动相辅 相成,我真是喜出望外。随着*频繁地投入非暴力沟 通之舞,我*加热爱工作,并深得其乐。” ——巴黎的一位医生 还有些人把非暴力沟通运用于政治上。法国的一 位内阁成员去看妹妹时,注意到妹妹和妹夫的沟通方 式和以前很不一样。听了他们对非暴力沟通的介绍, 她深受鼓舞,于是提到下周她需要代表法国,就有关 认养程序的一些敏感问题,与阿尔及利亚进行谈判。
尽管时间很紧,我们还是请了一位讲法语的培训师去 巴黎配合那位内阁部长。后来,她认为,新学习的沟 通技巧对谈判的成功有突出的贡献。
在耶路撒冷,不同政治立场的以色列人参加了一 个非暴力沟通研讨班。参加者使用非暴力沟通对容易 引起争议的西岸问题发表他们的意见。许多已在西岸 建立家园的以色列人,相信他们的行为是在履行宗教 使命。然而,他们所面临的挑战不仅来自巴勒斯坦人 ,而且来自那些承认这一地区将属于巴勒斯坦的以色 列人。其间,我和一位培训师示范了如何以非暴力沟 通的方式来倾听,然后请参加者轮流扮演其他人的立 场。20分钟后,一位定居者宣布,如果她的政治对手 能像刚才那样倾听她的心声,她愿意考虑放弃在西岸 的定居点,并迁到**认可的以色列领土。
在世界上,有些地区面临着激烈的暴力冲突以及 棘手的种族、宗教或政治问题。非暴力沟通为这些地 区提供了有效的解决办法。看到非暴力沟通培训的普 及,以及人们使用它来调解以色列、巴勒斯坦、尼日 利亚、卢旺达、塞拉利昂以及其他地区的争端,我感 到特别地满足。我和工作伙伴曾在贝尔格菜德紧张地 工作三天,培训那里为和平工作的市民——他们的国 家正在波斯尼亚和克罗地亚进行残酷的战争。我们刚 抵达时,学员们看上去十分沮丧。随着培训的进行, 我们听到他们咯咯的笑声。他们找到了力量的源泉, 并与我们分享他们深深的感激和快乐之情。接下来的 两周,我们在克罗地亚、以色列和巴勒斯坦先后开展 了培训工作,我们再一次看到,通过运用非暴力沟通 ,这些处于战乱之中的人们恢复了生活的勇气和信心 。
能有机会到世界各地讲解非暴力沟通,体会它所 激发的力量和喜悦,我深感幸运。现在,我很高兴, 能够通过本书来与你分享非暴力沟通的丰富内容! P9-P10
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