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秋季“燥邪伤人,易损耗人体津液,此时须注意清心定神、润燥止渴、清热养阴。”核桃,芝麻,乳品,蜂蜜等食物,都是具有养血生津,起到进补润肺的功效。

多吃一些“酸味”食物,柑橘,山楂。因为酸性的食物有助加强人体肝脏的功能,提高人体的免疫力。

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