想怀孕，放松心情最重要

现实生活中有很多因素，可能会让准妈觉得怀孕是件很难事。

非妈告诉您，想要好孕，最重要的前提是放松心情。

您可能一早学习了不少孕前的知识，比如孕前的饮食禁忌、同房时间的选择等等，这些都在无形中给您添加了心理压力。

非妈认为，怀孕对于女性来说，是件自然伟大的天性，那准备要获得这种天性，就要学会放松心情，在备孕的路途上，要学会和准爸爸相互理解、支持、同舟共济。这样才能为迎来健康宝宝做好准备。

怀孕其实很简单，这是非妈要传递的能量。

优质的“子弹”是好孕的必备元素！

要好孕，主角自然少不了精子和卵子，就像前往战场打仗一样，要有优良的子弹装备，才有打一场漂亮的胜仗的机会。

怀孕也一样，要想生育健康聪明的宝宝，需要准爸爸有优质的精子。

优质的精子需要足够的营养，因为精元细胞分裂演变成精子需要大量的营养物质；其次，它还需要低温的环境。因为精子的成长要求阴囊内的温度要比体温低；它的形成还需要一定的时间，精子的产生到成熟需要大概3个月的时间。

鉴于这些条件，准爸爸要保证每天摄入含丰富营养的食物外，还要注意少洗桑拿，避免长时间的让阴囊处于高温的状态，才能保证精子的成长。

有了优良的精子，势必要有优质的卵子，两者结合才能孕育优质的宝宝哦。

评价一个女性到底是否具备生育能力，看的是她每个月是否有排卵，是否有成熟的卵泡排出，有卵泡的排出还并不足够，还要看它是否能成功的破裂，所以准妈妈们要清楚的意识到，是否具有生育能力，需要有成熟的卵子产生和排出哦！

调整好内分泌，让卵泡自然发育，自然排卵，是最理想的境界。女性身体激素的秘密，是保持最佳生理状态的因素之一！

说到激素，准妈妈体内的激素并不少，有雄激素、雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素和雌二醇。

它们是相互制约和关联的，也是与孕育生命密切相关的哦！

想要好孕，非妈建议还需要吃一些助孕的食物

这就需要准妈妈改善日常的生活作息和饮食习惯，为孕育宝宝做好准备。

食物对好孕的帮助是很大的，所以准妈妈可以多重视食物的选择，不过面对现今各种孕育书籍提供的五花八门的孕育知识，相信准妈妈们都有不少疑惑，但总体而言，要相信身边我们平日最常见的食物里，确实有不少对怀孕有帮助而容易被我们所忽略的食物存在。

合理的同房方式，也为好孕打下基础！提高受孕的方法，还需要注意AA的时间和方式，特别是有些妈妈的子宫位置不同，选择适合的AA方式更助于好孕！

也就是说，准妈妈除了要知道自己的排卵日期外，还应该知道自己的身体情况，比如属于子宫前位还是后位，对怀孕都是有影响的。

对于子宫前位的准妈妈而言，更适合男上女下的同房方式，增加受孕的机会；而对于子宫后位的妈妈来说，后进式的方式更易于受孕呢，AA后准妈妈可以采用俯卧的姿势，在腹部下垫一个枕头，也是利于受孕的。

遇到问题不可怕，解决了，好孕就能顺利到来！很多时候在备孕的路途上都会遇到一些困阻，但请不要放弃和灰心，积极的参与治疗，排除了问题就能好孕，那关于检查方面的问题，准妈要知道的是：

（1）出现问题，先请准爸爸做检查。因为准爸爸方面的原因相对比较简单，先排除是否是精子出了问题，排除后，准妈妈再进行检查。

（2）准妈妈做检查的时候，应该采取“循序渐进”的原则，用排除法，一个个排除。

准妈妈可先做一般的妇科检查，查看是否存在自身的生殖器官出现问题，比如一些妇科疾病等，要是这些都正常的话，在进行接下来的一步，准妈妈可以查一查内分泌等等。

好孕来后，准妈妈可不能大意哦！特别是新妈妈，对好孕的到来，有时候会比较大意。

准妈妈应要更爱护自己，有些您过去能做的事情，现在就不能做了，比如熬夜、喝酒等；有些过去能吃的食物，现在就要开始忌口了，特别是少吃辛辣、刺激性的食物等，为了健康的宝宝，准妈妈要加油哦。

怀孕可以很简单