今天妈妈看书了吗？专属0-3岁妈妈的必备书单来啦！

2016-08-03 15:41:52・阅读 7031

各位亲爱的准妈妈，怀孕对我们来说既是新鲜又是神奇的过程。在这短短的十个月里，我们经历了很多，我们要面对的问题也很多哦。例如，宝宝是怎么来的？孕期里都会有哪些反应？应该如何应对？怎么慢慢长大的？宝宝成长的每个阶段都需要哪些照顾？胎教应该如何进行？…..

为了宝宝不被辐射打扰，很多妈妈们都会尽量少看电视、少用电脑。就这样，孕妈妈们通常会选择看书来进行自我增值。那么，在整个孕期期间，我们都需要读哪些书呢？下面，就让小编为您挑选几本值得推荐的，一起去看看吧！

点击下面封面，即可选择购买哦！

书单1

书单2

书单3

详情请往下看↓↓↓

一．孕期指南类书籍

怀孕生孩子其实是一件有潜在危险的事情，想要怀孕分娩变得更加安全呢，除了要重视并定期进行产前检查以外，了解孕期保健知识也是不容掉以轻心的事情，因此阅读孕期指南类的书籍，对孕妈妈来说十分必要。

孕期指南类的书籍通常会根据妊娠进程，介绍孕妈妈的身体变化、营养饮食、注意事项以及可能会出现的各种情况（包括病征）。比如，在怀孕三个月时铁元素的需求增加，这时就应及早调整饮食加强高铁食材的摄入，否则等到产检时再发现贫血，虽然仍可以用药剂补充，但药剂补充的副作用却难以避免（药剂补铁易引起便秘）。再如，孕后期应注意时常做提臀训炼，怀孕期间是痔疮形成的高发期，提臀训练既可以避免形成痔疮，又对盆底健康和日后分娩都有好处……

1
1

《西尔斯怀孕百科》

大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书，逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。这本书有怀孕圣经的美名，作者西尔斯夫妇既是儿科医生，又育有八位小孩，因此这本书既有专业人士的严谨，又有切身经验的贴心。特别是对有争议的问题（比如电脑的辐射影响）不妄下结论，而是阐明目前的研究现状和实验结果，供孕妈妈参考。再有就是关照心理，细心地分析孕妈妈可能出现的某些心理感受（比如指出怀孕初期的多疑，是滴，你的那点焦虑也没什么大不了，大家都一样滴），特别暖心。

2
2

《怀孕40周完美方案》

艾贝母婴研究中心编著的《怀孕40周完美方案(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书》详细介绍了孕前准备、孕早期、孕中期、孕晚期、产后的各类孕产知识，包括准妈妈、胎宝宝变化，营养饮食指南、生活保健重点、轻松胎教方案等。

《怀孕40周完美方案(全彩图解)/家庭发展孕产保健丛书》最大的特色是以40周为主线来介绍那些千头万绪的孕期知识，这样准妈妈可以方便地根据自己的孕程，相应地查找和解决自己可能遇到的问题。优点在于一篇文章集中介绍一个知识点，每篇文章之间的关联度较低，对于孕妈妈来说每天读一点内容，压力不大。

3
3

《怀孕了吃什么：每周一读》

《怀孕了吃什么每周一读》由著名营养师李宁以专业经验指导孕妈妈怀孕期间如何饮食，打破了大多数孕期营养书按孕早、中、晚期的粗略分段，将整个孕程所需营养细化到周，列出每周所需的营养。特别强调了速查功能，菜谱及饮食宜忌都体现在目录中，让读者打开就能用。用精美图片呈现一道营养餐，好看更好吃。

这类营养饮食类书籍推荐给有充足时间可以准备饭食或是有长辈照料的孕妈妈，参考推荐的膳食搭配，可以轻松做到孕期饮食的营养健康。

《怀孕可以很简单》

《怀孕可以很简单》是梦仁要力荐的一本书，这本书对备孕知识的介绍很接地气，文字生动活泼、深入浅出，此外还收录十几位孕妈妈成功受孕的真实小故事。具备正确的备孕知识，更有利于优生优育。更重要的是，本书对备孕困难甚至是遇到点小麻烦（如习惯性流产、多囊卵巢综合征等）的情况有针对性的介绍，尤其适合屡次试孕不成功的朋友阅读。

二．育儿知识类书籍

照顾好一个小宝宝并不是一件容易的事，尽管多数家庭会请老人或月嫂（育儿嫂）帮忙，但年轻妈妈应该明确一点：父母才是养育孩子的第一监护人，特别是妈妈，在带孩子的事上那个第一责任人必须是你自己。推荐孕妈妈从孕期开始就做好准备，阅读一些婴幼儿喂养、健康护理方面的书籍，以便在小天使出生之前就掌握一些科学的婴幼儿养育知识。一来，孩子出生以后没有时间细细读书是大概率事件，新手妈妈如果毫无准备，难免手忙脚乱，甚至是手足无措。二来，在喂养问题上与家中其他看护人出现分歧时，妈妈可以做到心中有数，杜绝盲从。

《郑玉巧教妈妈喂养》

《郑玉巧教妈妈喂养》专注于0至3岁的婴幼儿喂养问题，内容十分全面，既按照月龄逐一梳理各阶段的喂养要点，又将喂养过程中可能遇到的各种琐碎问题穿插其中。这本书是翻阅频率最高的一本书，原因有三点：一是对婴幼儿喂养问题的介绍十分全面的同时又十分精练。全书几乎没有多余的废话，所有内容一目了然，日常喂养遇到问题时快速翻阅也毫无压力；二是强调尊重宝宝的科学喂养理念。科学喂养很重要，但更重要的是遵循自己宝宝的成长规律，应记住每个孩子都是独特的；三是书中提供的喂养时钟和一周食谱借鉴性很强。

《崔玉涛：宝贝健康公开课》

《崔玉涛：宝贝健康公开课》对婴幼儿健康护理方面的问题几乎全部涵盖了，可谓干货十足，读后对婴幼儿常见疾病（发热、腹泻、湿疹、皮疹等）会有一个基础了解，能够帮助妈妈在遇到相应情况时做到沉着应对。此外书中对带孩子看病、正确使用药物、生长发育监测、疫苗接种等常见问题都有很中肯的建议，非常值得一读。

《西尔斯亲密育儿百科》

和《西尔斯怀孕百科》相似，这本书也是按照时间顺序，从如何准备好迎接宝贝，到宝贝出生，再到从婴儿成长为幼儿，对婴幼儿喂养、睡眠、安抚、健康等问题做出了介绍。这本书最大的特点是，一切的基础都建立在“亲密育儿（attachment parenting）”的理念之上，提倡让父母和宝宝建立亲密关系，让孩子在充满爱的环境里长大。

三．育儿理念类书籍

在怀孕期间阅读一些育儿理念方面的书籍，可以帮助孕妈妈尽早建立形成自己的育儿观，这样才会在宝贝出生以后更加沉着自信的应对各种状况。事实上，从孩子一出生，当妈妈开始对小宝贝的吃喝拉撒一一照顾，每一件小事都无一不渗透着育儿理念。例如，面对不知缘由哭泣的宝贝，是哭声免疫还是逢哭必抱？不同的理念会导致截然不同的做法。
既然是理念，这类书籍一定是百家争鸣、各有千秋，小编推荐孕妈妈不妨多阅读，多比较，多思考，育儿即育己，在未来孩子成长的道路上，妈妈也应一直陪伴着他们成长。

《好妈妈胜过好老师》

《好妈妈胜过好老师》是教育专家尹建莉的代表作，2009年出版至今，总销量已逾760万册，荣获20 多项大奖。《好妈妈胜过好老师》堪称中国家庭教育里程碑之作，既有国际视野，又具有中国文化精髓，紧贴现实。书中以更直观的图画表达、更融洽的亲子互动来呈现内容精髓，融合中西方优秀教育思想，文笔优美，紧贴现实，深入浅出，真正做到了直观、易懂、悦读！

《捕捉儿童敏感期》

有多少父母知道，孩子为什么爱吃手；为什么总是抓住什么都往嘴里塞；为什么不断扔掉手里的东西，你捡起来递给他，他会再扔掉；为什么总爱玩水，经常浑身上下都湿透了；为什么总是把桶呀、瓢啊往头上套；为什么总是往桌子下衣柜里钻……吃手、扔东西、钻洞洞、“打”人、说“不”……你是帮助了他，还是遏制了他？孩子以上的行为其实都是在学习——由生命的内在驱动的对与外界环境和生命本身的学习！

所谓“敏感期”是指在0-6岁的成长过程中，儿童受内在生命力的驱使，在某个时间段内，专心吸收环境中某一事物的特质，并不断重复实践的过程。顺利通过一个敏感期后，儿童的心智水平便上升到一个新的层面。　　

本书收录了200多个孩子（0～10岁）敏感期的真实案例，所有案例由家长或老师记录，孙瑞雪点评。中外教育史上，这是第一次大规模、全面深入地揭示敏感期这一生命现象，它就像一把打造了10年的金钥匙，引领读者了解儿童成长的规律，破解儿童内心的秘密。

《幸福的种子》

《幸福的种子：亲子共读图画书》是被誉为“日本图画书之父”的松居直先生的一部代表作。作者以自己的童年成长、育儿经验、以及从事童书出版行业的深刻体认，系统介绍了图画书在儿童成长中的重要作用，打破了当今许多育儿迷思，并列举了许多生动的实例教家长和教师如何为孩子挑选优秀的图画书、如何对孩子进行阅读指导。《幸福的种子：亲子共读图画书》使“亲子共读”的幸福画面，成为孩子成长过程中永难忘怀的温馨回忆。

本书自出版以来，就成为一本为“亲子共读”推波助澜的启蒙之书，也见证了图画书亲子共读在中国的普及与推进。几乎所有想要一窥图画书殿堂的大人，只要此书在握，就差不多拥有和孩子共乘阅读列车、共享图画书之旅的通行证。

本书更新了图画书在中国出版的最新版本与图片信息，制作精美，值得收藏！

▍编辑 | 赵琳